건강관리
배가 고파요..맛있는거 추천욪ㅈㅎㅎ
일어났는데.배가 너무 고프네요..뭐가맛읶을ㅋ가요??ㅎㅎ
여러분은 아침에 무얼 먹나요??밥 빵 시리얼 라면 등등 추천 바랍니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 질문주신 내용 잘 확인해 보았습니다.
저 같은 경우 보통 삶은 달걀을 즐겨 먹는 편입니다. 자고 일어났을 때 찾아오는 강한 허기는 어떤 알람보다 확실하더라구요.. 텅 빈 속을 달래면서도 손 쉽게 차려 드실 수 있는 아침 메뉴들을 제안드려봅니다.
든든함의 간장계란밥을 추천드리고 싶네요! 갓 지은 따뜻한 밥에 노른자를 살린 반숙 계란 후라이 두 장, 고소한 버터 한 조각, 진간장과 참기름을 둘러서 비벼 김치와 함께 드시면 속도 꽉 차오르며 잠도 단번에 달아나게 됩니다. 간편하면서도 기분 좋은 브런치 분위기를 내고 싶으시다면 노릇하게 구운 식빵이나 베이글에 크림치즈와 딸기쨈을 바르고 따뜻한 커피나 우유 한 잔을 곁들여 보시길 바랍니다.
집에 식빵이 넉넉하시다면 계란물에 적셔서 버터에 지져낸 달콤한 프렌치토스트도 괜찮은 선택입니다. 요리하실 기운 조차 없으실 만큼 허기가 지실 경우 시원한 우유에 달콤 바삭한 시리얼을 말아서 바나나를 썰어 넣거나, 그릭요거트에 꿀, 견과류를 얹어서 3분 만에 간편하게 드시는 것도 괜찮은 방법입니다.
만약에 오늘따라 얼큰하고 자극적인 맛으로 뇌를 깨우고 싶으시더면 대파를 넣은 얼큰한 열라면이나 무파마가 있으나, 빈속인 만큼 계란을 좀 더 풀어서 위장을 달래주는 센스가 필요합니다.
맛있는 식사 시간 되시길 바랍니다. 감사합니다 : )
배가 고플 때는 어떤 음식을 먹어도 맛이 좋은데요, 저는 아침에 삶은 계란 2개를 기본으로 먹고, 그릭요거트에 냉동블루베리와 견과류를 곁들여 먹는 편입니다. 아침마다 드시는 루틴이 없다면, 따뜻한 밥에 계란프라이와 김을 곁들여 간단하게 먹거나, 토스트에 달걀과 치즈를 곁들여도 맛이 좋고, 라면이 먹고 싶다면 맵고 기름진 종류 보다는 순한맛의 라면에 달걀과 숙주, 양배추를 곁들여 든든하게 먹는 것도 좋은 선택입니다.
아침식사는 본인이 좋아하고 부담없이 먹을 수 있는 메뉴를 선택하는 것이 좋기 때문에, 배가 고픈 정도에 따라 탄수화물과 단백질 식품으로 구성하셔서 든든하고 맛있게 드시길 응원합니다.
안녕하세요.
배가 너무 고프다니 우선 아침에는 사과를 추천드리긴 해요
가장 몸에서 에너지를 내는 요소라서 뇌에서 포만감도 빨리 오게 만들긴해요
다만 단맛 때문에 처음에는 오히려 입맛이 돌수 있으니 참고해서 정해진 양만 드세요