육아
눈에띄게딱딱한라임나무
요즘들어서 아이가 과자를 자주 요구합니다
요즘에 아이가 살이 많이 찌는거 같습니다. 배도 나오구요. 초1이지만 살 찌는거에 제가 민감해서 그런지 몰라도 아이가 과자를 많이 먹는거 같아서 못 먹게 하는게 좋을거 같은데 어떤가요? 제가 너무 빡빡한가요?
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
초등학교 1학년이라면 과자를 완전히 못 먹게 하기보다는 양과 횟수를 정해주는 것이 좋습니다. 예를 들어 하루 1번, 작은 봉지 1개 정도로 정하고 과일/요거트/치즈 같은 간식도 함께 제공해 보세요. 과자를 무조건 금지하면 오히려 더 먹고싶어질수 있습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 살이 찜이 크다 라면
아마도 잘 움직이지 않아서, 페스트푸드 음식, 배달음식, 인스턴트 식품, 단 음식을 자주 섭취하는 과정을 통해서
등의 이유가 클 것 입니다.
아이가 과자를 많이 먹게 되면 당이 오르게 되면서 소아비만. 소아당뇨 등의 합병증을 유발함이 크기 때문에
아이가 과자를 많이 섭취함이 크다 라면 그 즉시 아이의 행동을 제지 시키고, 아이를 바로 앉히고 아이의 손을 잡고
아이의 눈을 마주치며 단호함으로 과자를 많이 먹는 태도는 옳지 않음을 전달하고, 왜 이러한 행동이 옳지 않은지
그 이유를 아이의 눈높이에 맞춰 잘 알려주도록 하세요.
안녕하세요. 보육교사입니다.
초등학생 아들인 아이가 과자를 많이 찾아보네요~
원래 성인들도 과자를 많이 찾는 제품이기는 하지만
어릴때에는 단것들을 더 좋아하기 때문에 더더욱 과자 같은걸
많이 찾는 시기이기는 합니다.
그래서 아이가 과자를 찾을때는 살찌니까 안 된다고
너무 단호하게 막기보다는, 먹는 시간과 양을 아이의 눈높이에서
어느정도 의견 나누며 정해주시는 것이 필요할 거 같아요~
일단은 아이에게 무조건 안 된다고 하기보다는
아이에게 과자를 왜 많이 먹으면 안 되는지 이유를 설명해주세요
"요즘 00이가 과자가 많이 먹고 싶구나?"
"그런데 과자를 너무 많이 먹으면 건강에는 나쁠 수 있어"
이렇게 이야기를 해주세요~
그런디음에 아이랑 이야기를 해서 규칙을 정해주세요.예를들면 엄마가 정해진 양만큼만 하루에 먹도록 한다던지
과자대신에 과일이나 요거트로 간식을 대체 하던지
설탕이 안 들어간 무가당 건강한 간식으로 대체를 하면서
아이가 규칙을 정해서 먹도록 하는거에요!
이렇게 하루에 얼마큼 인지, 언제 먹을 수 있는지
확실한 기준을 나누어 주시면, 아이도 불만을 가지지 않고
어느정도 조절해 가면서 먹을 거 같습니다.
필요한 양만큼만 주신 후에, 집안에 과자를 보이지 않게
해주시는 것도 꼭 필요할 거 같아요~
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
아이에게는 과자를 먹는 기준을 말씀해주시면 좋습니다. 하루에 봉지 과자는 1개, 낱개 포장 과자는 3개정도로 제한을 두시고 다른 간식을 찾는 다면 치즈나 견과류, 유제품 같은 건강식으로 대체 해주시는 것을 추천 드립니다.
아이에게 규칙을 정확히 정해주신 뒤에 이를 지킬 수 있도록 해주시는 것이 아예 못 먹게 하시는 것보다 아이 스트레스 관리에 도움이 될 수 있을 것이라 봅니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
자라나는 아이들에게 과자를 제한하는 것은 올바른 판단입니다.
하지만 무조건 금지 하기 보다는 건강한 과자로 규칙과 한계를 정하면 좋을 것 같습니다.
그리고 식사를 하기 전에는 절대 과자를 먹지 않는 것이 좋구요.
아이들에게 건강한 과자는 과일이나 누룽지, 요플레, 고구마로 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 살이 찌면 성조숙증을 일으킬 수 있기 때문에 균형잡힌 영양을 보충할 수 있는게 제일 좋죠..
과자를 못먹게 하는 것이 제일 좋지만, 초등학교 1학년이라면..용돈을 주지 않나요? 혼자서 사먹을 것 같은데..
집에서나마 건강한 간식을 먹을 수 있도록 먹거리를 바꿔보세요. 구운과자라던지..과일위주로 먹을 수 있도록 해주시고 액상과당은 피해주시는 것이 좋을 것 같아요.
일단 눈에 보이면 먹고싶어지니..집에서 간식을 치워주시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
저도 초등학교 저학년 아이를 키우며 성장의원에 다니고 있는데, 전문의 선생님께서도 아이 성장을 위해서는 마른 체형을 유지하는게 훨씬 좋다고 강조하셨습니다.
특히 과자 같은 가공식품은 소아비만을 유발해 성조숙증의 원인이 되거나 키성장을 방해하기 때문에, 엄마가 민감하게 조절해 주시는 것이 필요하다고 생각해요.
무조건 못먹게 하면 몰래 찾아 먹는 부작용이 생기니 집안에 과자를 눈에 안보이도록 치우고, 과자 대신 과일이나 견과류 같은 건강한 간식을 챙겨주며 입맛을 바꿔주시길 바랍니다.
안녕하세요.
초등학교 1학년이라면, 과자를 무조건 금지하는 것보다 적당히 조절하는 것이 더 중요합니다.
과자를 아예 못 먹게 하면 오히려 더 집착할 수도 있습니다.
정해진 시간과 양을 정해 간식처럼 먹도록 습관을 들여 보시기 바랍니다.
과일, 견과류, 요거트와 같은 건강한 간식으로 자연스럽게 바꿔주는 것이 도움이 됩니다.
아이의 체중이 걱정이 된다면, 식습관뿐 아니라 활동량도 함께 늘려보는 것이 좋겠습니다.
너무 엄격하게 제한하는 것보단 균형 잡힌 식습관을 만들어 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.
과자를 무조건 금지하기 보다는 양과 횟수를 정해주는 것이 좋습니다. 초1은 성장기라 지나친 제한은 오히려 더 먹고 싶게 만들 수 있습니다. 과자는 하루 1번 소량으로 정하고 과일이나 치즈 같은 간식으로 바꿔주며 활동량도 함께 늘려보세요