식물성 멜라토닌이 도움이 되는지 궁금해서요

Question

성별

여성

나이대

32

기저질환

없음

복용중인 약

없음

식물성 멜라토닌이 공황 장애에 도움이 되나요?아니면 공황장애에 좋은 영양제 추천해주세요.민간요법ㅇ라든지 약은 피하고 싶어서요

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

식물성 멜라토닌은 안드시는 것보다는 먹었을 때 효과적이겠지만 그리 크지는 않습니다.

처방받아서 드시는게 더 낫습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

공황장애라면 멜라토닌보다 테아닌을 추천드립니다.

테아닌은 긴장을 줄여줄 수 있는 성분으로 불안한 증상을 개선시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

1회100mg씩 하루 2회 복용을 꾸준히 해보시면 효과가 있을 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

공황장애에는 의약품 멜라토닌도 데이터가 없을겁니다.식물성은 더더욱 데이터가 없을거에요. 의약품도 아니고요.

마그네슘과 피크노제놀, 비타민D를 우선 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

식물성 멜라토닌이나 특정 영양제는 공황장애를 치료할 수 있는 직접적인 약물은 아니지만, 증상을 완화하는데는 간접적으로 도움이 될수 있습니다. 공황장애 환자에게 수면 부족은 증상을 악화시킬 수 있으므로, 멜라토닌을 통해 수면 질이 개선되면 간접적으로 도움이 될 수 있습니다.

추가적으로 도움이 되는 영양소로 마그네슘, 오메가3, 테아닌, 비타민비군을 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^