심리상담
생리전에는 수면장애도 오기도 하는건지요?
생리전 증후군에 수면장애도 있나요? 호르몬의 변화로 인해, 이러한 증상이 생길수도 있는건지요! 생리전에 왜 수면장애와 함께 두통이 유발되는지 궁금합니다!!
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 월경 전 증후군(PMS)에서 수면 장애는 매우 흔한 증상 중 하나입니다. 생리 전에는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 급격한 변화가 일어나는데, 이는 우리 몸의 생체시계와 수면-각성 주기에 영향을 미칠 수 있어요. 특히 프로게스테론의 감소는 불면증이나 잠들기 어려움, 수면의 질 저하 등을 초래할 수 있습니다. 두통의 경우도 호르몬 변화와 밀접한 관련이 있는데, 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지면서 세로토닌이라는 신경전달물질의 균형이 깨지면서 발생할 수 있답니다. 이러한 호르몬 변화는 혈관 확장과 수축에도 영향을 미쳐 두통을 유발할 수 있고, 수면 장애로 인한 피로감이 두통을 더욱 악화시킬 수 있어요. 규칙적인 생활습관과 스트레스 관리가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.