흰머리가 덜 나게 하는 방법이 있을까요?
최근 힌머리가 슬슬 나기 시작했습니다.
할아버지나 아버지를 보면 유전인 것 같은데요..
이런경우에 흰머리를 덜 나게 하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
애석하지만 이렇게 유전적으로 생기는 흰머리의 경우 흰머리를 덜 나게 할 수 있는 방법이 없습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 흰머리(백발)는 모발의 멜라닌 색소 생성이 감소하면서 나타나는 자연스러운 노화현상입니다. 특히 말씀하신 것처럼 유전적 요인이 크게 작용하는데, 이는 멜라닌 색소 생성 능력이 유전자에 의해 결정되기 때문입니다. 다만, 스트레스, 영양 불균형, 수면 부족, 흡연 등의 생활습관 요인들이 백발화를 가속화할 수 있습니다. 건강한 모발 관리를 위해서는 단백질, 비타민 B군, 구리, 아연 등 모발 영양에 도움이 되는 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 또한 과도한 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 전반적인 건강관리도 도움이 될 수 있습니다. 특히 두피 마사지를 통한 혈액순환 개선도 모발 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다만, 이미 나타난 흰머리를 되돌리기는 어려우므로, 현재 상태에서 진행을 최대한 늦추는 것에 초점을 맞추시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
흰머리는 머리카락을 만드는 모낭에서 멜라닌 세포를 만드는 기능이 줄어들게 되어 생기게 됩니다 .
이런 기능이 줄어드는 이유는 모낭에 자극으로 인해서 입니다 모낭에 자극을 가할수 있는 강한 온도 변화나 높은 습도가 가해지지 않도록 해주는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
아버지나 할아버지가 흰머리가 일찍 나셨다면 유전적인 영향을 받았을 가능성이 큽니다. 흰머리 자체를 완전히 막는 방법은 없지만, 생활습관 개선으로 흰머리가 나는 속도를 늦추거나, 모발 건강을 개선할 수는 있습니다.
우선, 영양소가 중요합니다. 비타민 B12, 철분, 구리, 아연 등이 부족하면 흰머리가 빨리 날 수 있기 때문에, 균형 잡힌 식사를 통해 영양소를 보충하는 것이 좋고, 또한, 스트레스가 흰머리와 연관될 수 있으므로 스트레스를 관리하고 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
그리고, 모발 관리를 잘 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 특히, 지나치게 자극적인 화학 성분이 포함된 헤어 제품을 피하고, 자연스러운 방법으로 머리를 관리하는 것이 좋습니다.