무기력할 때 진취적인 자세를 가지려면 어떻게 하면 될까요?

2022. 01. 16. 10:39

안녕하세요? 요즘 조금 무기력한데 언뜻 생각해보면 특별한 방법이 없고 유튜브에 유명한 의사분께서 스스로 극복해야한다고 하는데 진취적인 자세를 가지려면 어떻게 하면 될까요?


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총 2개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 쫀쫀한사마귀265입니다.

일상의 작은 습관을 만들기
특히 출퇴근이라든지, 매일 같이 반복하는 일에 작은 변화를 주고 그것을 습관으로 만들어본다. 예를 들어 좋아하는 향수를 매일 아침 잊지 않고 뿌린다든지, 샤워 후 바디로션을 꼼꼼하게 바르는 시간을 투자하는 식이다. 매일 아침 커피를 내려 먹거나 매일 아침 악세사리를 바꿔 착용해보는 것도 방법이다. 평소 하지 않았던 일상을 하나씩 더 만들어본다.

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중요한 일을 먼저 하기
무기력증은 할 일이 태산같이 쌓였을 때 찾아온다. 일은 많은데 시간을 모자라고, 이것을 다 해낼 엄두가 나지 않아 아예 손을 놓아버리거나 무기력하게 방관하게 된다. 일을 처리할 때 좋아하는 일을 먼저 하기보다는 중요한 일을 먼저하는 습관을 들인다. 중요한 일이 마지막에 남으면 그 압박감 때문에 더 무기력증에 빠져버릴 수 있기 때문이다.

하찮은 버킷리스트 만들기
버킷리스트를 만들되, 전혀 거창하지 않은 일들로 채워본다. 집 앞 새로 문 연 디저트 카페 가보기, 좋아하는 아이돌 그룹 만들어보기, 갓 뽑은 가래떡으로 떡국 만들어보기, 가르마 바꿔보기, 편의점에서 플렉스하기, 애완동물의 가장 못 생겼을 때 표정 찍기 등이다. 거창한 버킷리스트는 오히려 의욕을 더 떨어뜨릴 수 있기 때문에 실천가능한 소소하고 즐거운 일들로 채워본다

2022. 01. 16. 10:48
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    안녕하세요. 대담한검은꼬리83입니다.

    오호??.....유튜브에 보면 동기부여 영상 많아요

    그거 보면 막 뭘하고 싶어지는데 말이져....ㅎㅎㅎ

    2022. 01. 18. 09:41
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