생활
야쿠르트 많이마셔도 괜찮은가요?
야쿠르트 마시면 단 맛이 강하게 나는데요. 많이 마셔도 건강에 지장이 없나요? 당뇨약을 먹는사람에게는 해롭지 않을까요? 하루 몇개 정도가 적당할까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 게으른낙타254입니다.
야쿠르트는 변비를 예방 해주지만 많이 먹으면 복통과 설사를 유발한다고 하네요. 또 4개 이상 드실경우 당을 50g이상 드시는것이기 때문에 혈당관리에 좋지 않습니다
안녕하세요. 잘난매167입니다.
유산균이 들어있어 꾸준히 먹는것은 몸에 도움이 되지만 하루에 2개 내지 3개까지 드시는것을 추천합니다. 과하면 몸에 해롭습니다.
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
야쿠르트는 건강에 좋은 장점이 많아서 많은 사람들이 선호하는 건강식품 중 하나입니다. 하지만 많은 양을 마시는 것이 항상 좋은 것은 아닙니다.
야쿠르트는 유산균과 프로바이오틱스를 함유하고 있어 소화기능을 개선하고 장내세균 밸런스를 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 단백질, 칼슘, 비타민 D 등의 영양소가 풍부하므로 영양소 섭취에도 도움이 됩니다.
그러나 너무 많은 양을 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 야쿠르트를 지나치게 섭취하면 위장문제나 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 하루에 권장되는 양을 초과하지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 듬직한꽃무지246입니다.
야쿠르트에는 유산균이 아주 많습니다.
그런데 그 유산균이 자연상태에서 발효된 게 아니라 인공적으로 투입되서 유제품을 발효시킵니다.
인공 유산균들은 서로 부닥치면 죽습니다. 실제 실험으로 입증된 결과입니다.
