야쿠르트 많이마셔도 괜찮은가요?

Question

야쿠르트 마시면 단 맛이 강하게 나는데요. 많이 마셔도 건강에 지장이 없나요? 당뇨약을 먹는사람에게는 해롭지 않을까요? 하루 몇개 정도가 적당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 게으른낙타254입니다.

야쿠르트는 변비를 예방 해주지만 많이 먹으면 복통과 설사를 유발한다고 하네요. 또 4개 이상 드실경우 당을 50g이상 드시는것이기 때문에 혈당관리에 좋지 않습니다

Answer 2

안녕하세요. 잘난매167입니다.

유산균이 들어있어 꾸준히 먹는것은 몸에 도움이 되지만 하루에 2개 내지 3개까지 드시는것을 추천합니다. 과하면 몸에 해롭습니다.

Answer 3

안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.

야쿠르트는 건강에 좋은 장점이 많아서 많은 사람들이 선호하는 건강식품 중 하나입니다. 하지만 많은 양을 마시는 것이 항상 좋은 것은 아닙니다.

야쿠르트는 유산균과 프로바이오틱스를 함유하고 있어 소화기능을 개선하고 장내세균 밸런스를 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 단백질, 칼슘, 비타민 D 등의 영양소가 풍부하므로 영양소 섭취에도 도움이 됩니다.

그러나 너무 많은 양을 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 야쿠르트를 지나치게 섭취하면 위장문제나 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 하루에 권장되는 양을 초과하지 않는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 듬직한꽃무지246입니다.

야쿠르트에는 유산균이 아주 많습니다.

그런데 그 유산균이 자연상태에서 발효된 게 아니라 인공적으로 투입되서 유제품을 발효시킵니다.

인공 유산균들은 서로 부닥치면 죽습니다. 실제 실험으로 입증된 결과입니다.