건강관리
생라면도 영양소가 있는 건가요?
제가 집에서 먹을게 없으면 생라면을 엄청 자주 부셔서 먹는데요 한 달에 다섯 개 이상도 먹는 거 같아요 혹시 생라면도 영양소가 있는건가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
생면은 소화가 어려울 수 있고 라면스프를 과도하게 많이 먹게 되어 나트륨 섭취가 많을 수 있습니다. 그리고 생라면을 섭취하는 횟수도 많아 적어도 일주일에 1회로 줄이시기를 추천드립니다.
안녕하세요.
생라면은 편리한 섭취와 맛있게 먹을 수 있으나, 건강한 식단으로는 적합하지 않습니다. 과다 섭취 시 체중 증가와 고혈압 등의 위험을 증가시킬 수 있으며, 영양소 불균형도 문제입니다. 건강하게 먹기 위해 섭취 빈도를 줄이고, 영양소가 풍부한 식재료를 추가하며, 건강하게 각종 채소와 기름기를 빼어 조리하는 라면을 선택하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
생라면에는 탄수화물. 나트륨 함량이 많이 함유되어 있으며. 당류. 지방. 단백질. 콜레스테롤. 칼슘 등이 포함되어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
생라면의 주성분은 탄수화물과 지방이므로 과량섭취시 건강에 좋지않을 수 있으니 유의하시길 바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당연히 생라면 같은 경우도 탄수화물이나 지방 등이 많이 있습니다 하지만
건강을 생각하신다면 생라면은 그리 좋은 것은 아닙니다