아침식사를 하지 않으면 나이들어 안 좋을까요?

Question

잠자는게 밥먹는거보다 좋아서 왠만하면 잠을 더 잤지 밥을 먹지는 않는데요. 특히 아침밥요. 아침밥을 안 먹으면 나이들어 건강상 문제가 생길까요?

Answer 1

아침을 꼭 무조건 먹어야 하는 것이 아닙니다

다만 영양밸런스가 맞게만 식사를 하시면 하루 2끼만으로도 충분하기 때문에 아침을 먹어야 할 필요는 없습니다

다만 아침을 먹게 되면 아침에너지 때문에 아침 두뇌회전에는 도움이 된다고 합니다

Answer 2

아침은 새로운 날짜에 시작이기 때문에 에너지를 좀 써야 되므로 만약 집에만 있지 않는다면 아침 먹는게 좋을 것 같아요 그게 건강에도 좋고요

Answer 3

아침 식사를 하시는게 건강에 더 좋다고 볼 수 있어요 아무래도 아침 식사를 하지 않으면 영양소 섭취가 잘 되지 않아서 나이 들어서도 더 몸이 안 좋을 수도 있습니다

Answer 4

보통 삼끼중에서 굶으라면 저녁을 굶는 것이 가장 좋다고 합니다.

그러나 아침을 굶는다고해서 건강에 지장을 주는 것이 아니라 많이 먹는 것이 건강에 문제를 줍니다.

Answer 5

아침 식사를 꾸준히 한 사람과 안 한 사람은 차이가 반드시 나타납니다 당연히 아침 식사를 하지 않으면 나이 들어서 더 안 좋을 수도 있어요 아침 식사는 꾸준히 해 주는게 영양소 섭취도 좋고 좋습니다

Answer 6

아무래도 영양소를 충분히 보충해줘야 몸에 좋지않을까요? 끼니를거르고하면 건강에 나쁘겠죠 나이들면 더욱 그럴테니깐요..!

Answer 7

무조건 세끼를 다 먹는 것이 건강에 좋은 것은 아닌 것 같습니다.

무엇을 먹는가 보다 언제 먹는가가 중요한 것 같고

어느 정도 공복을 유지하는 것이 건강에 좋을 수 있습니다.