운동을 많이 할 수록 살이 더 빠질까, 적게 먹을 수록 살이 더 빠질까

Question

둘 중 무엇이 더 잘 빠지나요? 운동을 많이 해도 안빠지는 느낌이 들어요...... 적게먹고 운동 안하면 체지방은 안빠지겠죠ㅠㅠ?

anonymous · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.둘중에 어느것이 더 살이 잘 빠지는것으로 보면 운동으로 해서 빼는것이 훨씬 더 좋습니다.

다이어트 식단