고민상담
빚으로 인한 우울증이 생겼습니다
투잡 등 돈을 열심히 벌고는 있긴한데 많이 우울합니다. 아무래도 뒤쳐졌다는 느낌때문이죠
약물치료가 그렇게 효과가 좋은가여?
사실 병원은 갈 수있지만 기록에 남을까봐서 가기가 꺼려집니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
병원에 간다고 해서 기록이 남거나 하지는 않습니다
또한 우울증이 있다면 병원에 찾아가셔서
치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 글만으로는 약물치료를 받을정도는 아닌듯합니다.
현재 우울감은 자신이 낮고 상대방이 높다고 생각하여 나타날수있습니다.
이럴땐 자신을 조금더 높이는 작업을 꾸준히 해주면 도움이 될수있습니다.
가능하면 자신의 장점이나 칭찬을 자주해주세요
글로 적어도 좋습니다.
그리고 우울한 감정이 들때는 그런 것들을 꾸준히 읽어보면 도움이 될겁니다.
혹은 도움을 받고 싶다면 인근 정신건강상담센터에서 상담을 해주니 이용해보아도 좋을듯합니다.
