마그네슘이랑 산화마그네슘이랑 다른건가요??
안녕하세요!!
제가 피로완화를 위해서 마그네슘을 섭취하려고 하는데요..
그런데 마그네슘이라는게 소금에도 일부가 들어있다고 하네요.
그리고 영양제에 보면 그냥 마그네슘이 아니라 산화마그네슘이라고 되어있더라구요..
그러면 그냥 마그네슘과 산화마그네슘이 다른건가요??
같은건지 다른건지 이해가 안되네요..
상세한 답변 부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
산화마그네슘은 마그네슘을 보충하기 위한 한 형태입니다
산화마그네슘, 글리세로인산마그네슘, 글루콘산마그네슘, 시트르산마그네슘 등 마그네슘을 보충하기 위한 형태에는 여러가지가 있습니다
말씀하신 제품에는 그 중에서 산화마그네슘 형태로 되어있는 것으로 보입니다
산화마그네슘을 100mg 정도 섭취하면 실제로 마그네슘으로는 60mg 정도 섭취한다고 보실 수 있습니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
산화마그네슘은 마그네슘에서 산소가 결합된 형태로, 어차피 체내에서 사용될 때는 산소와 다시 분리되어 마그네슘으로써 체내에 흡수되어 사용이 되기에 동일하다고 생각하셔도 괜찮습니다. 즉 산화마그네슘에 적혀있는, (마그네슘으로써 ~mg)를 보시면 마그네슘의 양을 알 수 있으며, 산화마그네슘의 경우 그 흡수율이 100%는 아니기 때문에 포함된 양 중 일부가 흡수된다고 생각하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
마그네슘같은 금속원소는 산화하는 정도가 강해 순수한 마그네슘으로 존재하기 어렵습니다 때문에 산화마그네슘같은 안정적인 형태로 제조하여 약으로 판매하고 있습니다. 마그네슘 보충을 위해 복용하시는거라면 산화 마그네슘 형태도 괜찮습니다.
감사합니다.