건강관리
망고의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?
안녕하세요
최근에 집근처 마트에서 망고를 사왔는데요
망고가 맛도 좋고 영양도 좋다고 하네요
망고의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
망고에는 비타민C. 비타민E. 베타카로틴. 섬유질. 칼륨. 엽산. 구리. 비타민B6 등 영양소가 포함되어 있으며. 소화 및 장건강 개선. 항산화 작용. 심혈관 건강. 면역력 강화. 눈건강. 피부 건강. 혈당 조절 및 당뇨 예방. 체중 조절 및 포만감에 도움이 됩니다.