치매 예방에 도움이 되는 좋은 식품은 뭔가요?

65세 이상 고령자들은 치매 발병률이 높은데요. 치매를 예방하는데 도움이 되는 식품이 있다면

몇 가지만 소개해 주시면 감사하겠습니다.