커피만 마시는것으로도 고지혈이 올 수 있나요?
다른 음료를 즐겨마시지는 않고 커피를 즐겨마십니다.
아메리카노는 가족과 함께 카페등에 가면 아메리카노를 마시고요.
회사에 출근하면 아메리카노가 없으니 믹스커피를 마시고요.
커피만 즐겨마시는것으로도 고지혈이 올 수 있을까요?
안녕하세요. 친절한태양새222입니다.
저도 콜레스테롤이 높아서 검진시 고지혈증 약을 복용 하라고 해서 지금까지 검진 결과 10년치를 찾아서 총콜레스테롤 LDL HDL 중성지방의 추이를 지켜봤는데요
변곡점을 확인할수 있었습니다
회사에 에스프레소 머신기가 생긴 후 부터 오르는것을 확인하였습니다 공부를 좀 했는데요 머신기로 내리는 커피는 커피를 고온으로 압착 하여 추출합니다 그때 나오는것이 크레마 즉 카페스톨 입니다 커비숍가면 가장 위에 크림 같이 뜨는 것이 커피 기름 입니다 이것이 LDL콜레스테롤을 많이 올립니다 전 4 개월 끊어보니 대략 20프로 정도 콜레스테롤이 떨어졌습니다
커피의 크레마가 LDL 콜레스테롤을 올리는것이 제몸에도 증명되었습니다 전 지금은 머신기 커피 아메는 안마시고요 시판 커피 공장 커피는 카페스톨 즉 크레마성분을 제거하고 포장 합니다 이런 커피나 커피숍에선 콜드블루나 차를 마십니다
꼭 드시려면 드립커피를 드세요 드립커피는 종이필터로 걸러 추출하기에 카페스톨성분이 없다고 하네요
믹스커피는 프리모와설탕이 다량 함유되있어서 당떨어질때 빼고는 가끔씩만 드세요
안녕하세요. 착실한악어276입니다.고지혈 예방을 위해서는 가급적 믹스커피 는 안드시는게 좋아요 아메리카노 는 오히려 건강에 좋아요
안녕하세요. 라미지니입니다.
지방 대사가 제대로 이뤄지지 않아서
발생되는 고지혈증은 커피 때문에 발생되는 것은 아니지만 커피의 추출 방식이나 매일 섭취하는 양에 따라 위험성이 나눠질 수 있다고 합니다.
100% 커피로 인해 고지혈증이 발생되는 경우는 거의 없으나, 다른 식습관과 동반되는 경우 확률을 높일 수 있어 주의가 필요한 것입니다.
