생리통 때문에 컨디션이 안좋은데 러닝해도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

이번달은 생리통도 좀 있고

컨디션도 안좋네요 ㅠㅠ

매일 슬로우조깅 하는데 2일 넘게 못하고있어요

조금씩이라도 뛰는게 좋을까요

컨다션이 완전 회복되고 뚸는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

생리통이 심할때는 가벼운 운동정도만 해야하지 무리하는것은 좋지않습니다. 생리가 끝나고 난 이후에 몸이

괜찮아지고 나서 하는것이 더 좋을것 같습니다.