생리 이틀차에 런닝을 해도 되는지 궁금합니다.

Question

런닝을 이제 막 시작했는데요.

갑작스럽게 생리를 하게 되었는데 이제 이틀 지났는데 런닝을 해도 몸에 무리가 없을까요?

만약 런닝을 하면 안된다면 언제쯤 해도 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 생리가 시작하셨다면 나오는 양때문에 힘드시지 않으실가요 조금만 과격하게 움직여도 출혈이 나오기에 무리하지 않는게 좋아요 그리고 심하면 어지러움과 몸살이 같이 올수도 있습니다. 생리가 5일 이후부터 컨디션 확인후에 하시는것을 추천드려요

Answer 2

생리중 런닝이면 조금 힘들지 않을까요?

둘째날이면 양이 적지는 않을거라서 조금 추천드리고 싶지는 않습니다.

통증도 한참 심할시기고요.

3~4일정도지나고 양이 적어지고 생리통이 줄었을때 해도 하는게 더좋을것이라 생각합니다.

건강하려고 하는운동인데 굳이 아픈데 무리를 할필욘느 없다고 생각합니다.

Answer 3

사람마다 차이가 있겠지만 생리기간 중에는 런닝과 같은 운동은 자제하시는 것이 좋습니다. 일단 런닝을 하면서 땀을 많이 흘리게 되는데 이게 건강에 좋지 않을 가능성도 있기 때문이죠 맘 편하게 생리 끝나고 하시는 것을 추천드립니다.