안녕하세요. 김나영 의사입니다.
캐치볼 이후 어깨 통증은 근육과 인대의 과사용이나 부상에 의한 것일 가능성이 큽니다.
어깨관절 주변에는 근육과 인대가 띠처럼 관절을 안정화시키는데 이를 회전근개라고 합니다. 캐치볼같이 팔을 반복해서 위로 들고 던지는 동작을 하면 회전근개에 큰 부담을 줄 수 있으며 이로 인해 염증이나 근육 손상이 발생할 수 있습니다. 팔을 들 때 통증이 심하거나 특정 각도에서 움직일 때 통증이 느껴질 수 있습니다. 어깨 근육에 피로나 염좌 등이 발생하는 경우에도 비슷한 통증이 나타날 수 있습니다. 또 팔을 위로 들거나 특정 각도로 움직일 때 관절내 조직들이 충돌하여 염증이 생길 수도 있습니다.
통증이 심할 때는 어깨를 충분히 쉬게 하고 무리하게 움직이지 않는 것이 좋습니다. 초기에 냉찜질로 염증과 부종을 줄여주는 것이 좋습니다. 통증이 너무 심하다면 진통제나 소염제 등을 복용하는 것도 고려할 수 있습니다.
팔을 전혀 움직일 수 없을 정도로 심하다면 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다.
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