동생과 캐치볼을 했는데 다음날 어깨가 너무 아파요. 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 주말에 동생과 공원에서 야구공을 가지고 캐치볼을 했습니다. 약 30분 정도 하고 난후 집에 돌와왔습니다. 그리고 다음날 아침에 자고 일어 나니 어깨가 너무 아프더라구요. 팔을 위로 들어 올릴수 없을 정도로 통증이 심한데 왜 그러는 걸까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
야구공 던지다가 어깨 아픈 건 아마 근육이나 힘줄에 무리가 간 것 같아요. 평소에 안 쓰던 근육을 갑자기 써서 그런 거죠. 운동 후 충분히 스트레칭 안 한 것도 원인일 수 있어요. 일단은 아이스팩으로 냉찜질하고 쉬세요. 진통제 먹어도 돼요. 2-3일 지나도 안 좋아지면 정형외과 가보는 게 좋겠어요. 다음엔 운동 전후로 스트레칭 잘하고, 천천히 시작해서 강도를 올리세요. 갑자기 무리하면 이런 일이 생길 수 있으니까요.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
캐치볼 이후 어깨 통증은 근육과 인대의 과사용이나 부상에 의한 것일 가능성이 큽니다.
어깨관절 주변에는 근육과 인대가 띠처럼 관절을 안정화시키는데 이를 회전근개라고 합니다. 캐치볼같이 팔을 반복해서 위로 들고 던지는 동작을 하면 회전근개에 큰 부담을 줄 수 있으며 이로 인해 염증이나 근육 손상이 발생할 수 있습니다. 팔을 들 때 통증이 심하거나 특정 각도에서 움직일 때 통증이 느껴질 수 있습니다. 어깨 근육에 피로나 염좌 등이 발생하는 경우에도 비슷한 통증이 나타날 수 있습니다. 또 팔을 위로 들거나 특정 각도로 움직일 때 관절내 조직들이 충돌하여 염증이 생길 수도 있습니다.
통증이 심할 때는 어깨를 충분히 쉬게 하고 무리하게 움직이지 않는 것이 좋습니다. 초기에 냉찜질로 염증과 부종을 줄여주는 것이 좋습니다. 통증이 너무 심하다면 진통제나 소염제 등을 복용하는 것도 고려할 수 있습니다.
팔을 전혀 움직일 수 없을 정도로 심하다면 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
사용하지 않던 어깨 및 주변의 관절, 근육을 사용하면서 발생한 일시적인 통증 증상일 수 있어 보이지만, 잘못된 사용으로 인한 회전근개 염좌 및 염증 등 가능성도 고려해보아야 하겠습니다. 대증적인 치료를 하며 경과를 지켜보다가 통증이 일시적이지 않고 계속 지속된다면 정형외과적으로 문제가 있는지 진료 및 검진을 받아보는 것이 필요하겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
캐치볼 후 어깨통증이 심하게 나타나는 상황이시군요. 특별한 부상을 입지는 않았다고 하더라도 기존에 가지고 있던 어깨 질환이 악화되었을 가능성도 있고, 어깨 관절에 관여하는 어느 근육이나 인대에 염좌가 발생했을 가능성도 있습니다. 정확한 원인을 알기 위해서는 이학적 검사가 필수적이므로 가까운 정형외과를 방문하여 진료받아보시기를 권해드립니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
어깨 관절 및 회전근개 주변에 대한 평가가 요할것 같습니다. 일시적인 양상일 수 있으나, 보다 명확한 평가 및 치료계회 설립 위해 정형외과 내원 권유드리며, 필요시 MRI 등의 영상검사 요구될수 있습니다.
정형외과 내원하여 진료봐주세요. 답변 도움되었기 갑사합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
캐치볼하시다가 어깨 회전근개에 무리가 오셨나보네요 회전근개건염이 의심되니 한의원에서 침치료 받으세요