오랜만에 친구와 캐치볼을 30분정도 하였는데 무리를 해서인지 어깨가 굉장히 아프네요.
어깨 근육통을 해결하는 방법이 없을가요?
안녕하세요. 아하 지식인입니다.
공을 던져서 아픈 것은 인대가 늘어났을 수 있습니다.
냉찜질을 해주시는게 좋고
어느정도 기간이 지나고도 아프시다면 약을 먹는 것도 좋습니다.
