의료상담
강한 캐치볼과 피칭후 지속적인 팔오금 통증
성별
남성
나이대
10대
복용중인 약
탁센
최근들어 친구랑 캐치볼 하고 야구 피칭을 하는데 어느순간부터 팔꿈치안쪽 팔오금 부분이 찌릿찌릿 아파오고 조금 쉬다가 해도 계속 제발하고 있습니다 왜그런것이고 자가 회복 방법은 무엇일까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
무리한 투구 동작은 팔꿈치 안쪽 힘줄이나 인대에 염증을 일으키는 주요 원인이 돼요.
당분간은 던지기를 멈추고 냉찜질을 하며 팔을 충분히 쉬어주는 것이 중요해요.
통증 부위를 억지로 누르거나 과하게 스트레칭하는 행동은 증상을 악화시킬 수 있어요.
무리하게 연습하기보다 통증이 사라질 때까지 안정을 취하며 회복에 집중해 주세요.
증상이 계속된다면 병원에서 인대 상태를 정확히 확인해 보시는 것이 좋아요.
감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔꿈치 내측 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 사용으로 인한 근육통이나 내측상과염을 의심해 볼 수도 있습니다.
냉찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
팔꿈치에 인대에 자극이 가서 그런 것 같습니다
캐치볼이나 야구로 내측 인대에 자극이 가면 찌릿하고 아프게 됩니다
이럴 때 조금 휴식을 하고 다시 하게 되면 인대나 힘줄의 자극이 완전히 회복되지 않았는데 다시 힘이 가해지니까 아파집니다
그럴 때 일수록 냉찜질을 하면서 쉬어주고 며칠 휴식을 하시는 것을 추천드립니다
통증이 오래지속되면 꼭 정형외과에 방문 하시길 바랍니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
팔꿈치 안쪽(팔오금 근처) 통증은 야구 피칭 시 흔한 골프엘보 또는 팔꿈치 안쪽 인대·힘줄의 과사용 손상일 가능성이 있습니다. 우선 2~4주 정도 피칭과 캐치볼을 중단하고, 운동 후에는 15~20분씩 냉찜질을 해보시면 됩니다. 통증이 줄어들면 손목 굽힘근 스트레칭과 가벼운 전완근 강화운동을 천천히 시작하는 것이 도움이 됩니다. 찌릿한 통증이 계속되거나 공을 던질 때 심해진다면 정형외과·스포츠의학과 진료를 받아 정확한 진단을 권합니다.
이상답변이었습니다. 좋은하루되세요.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
팔꿈치 안대나 힘줄게 무리가 생겼거나 염증이 발생했을 가능성이 있습니다. 당분간 캐치볼 피칭을 중단하고 통증부위에 10-15분씩 냉찜질을 하루 3-4회 해주는것이 도움됩니다. 통증이 줄어들면 팔근육을 가볍게 스트레칭하고 손목,전완근 강화운동을 천천히 시작해주세요. 무리해서 계속 던지면 안대손상으로 악화될수 있으므로 통증이 있는 동안은 충분한 휴식이 필요합니다. 2주이상 통증이 지속되거나 팔이 저린느낌이 있다면 정형외과에서 진료를 받아보는걸 추천드립니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
투구와 같은 동작은 팔꿈치 주변 구조에 비틀림과 같이 강란 압박과 충격으로 인한 손상을 유발할 수 있는데요, 지속적으로 통증이 발생하는 경우에는 병원 진료를 우선적으로 받아보시는 것을 추천드립니다.