건강관리
다크초콜릿을 먹으면 머리가 아프고 속이 메스꺼운데 왜그럴까요?
90% 다크초콜릿 하루에 30g정도 (두세조각) 만 먹는데 항상 먹고나면 두통, 식욕저하, 메스꺼움이 있습니다. 무슨 성분이 안맞는걸까요?
아니면 양을 조금 줄이는게 나을까요?
다른 이유때문은 아니고 그냥 맛있어서 먹고있는데
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
다크초콜릿에도 카페인이 함유되어있기때문에
본인이 카페인 민감도가 높이신편이라면 두세조각을 섭취하여도 부작용이 나타날 수 있습니다.
따라서 섭취량을 줄여보시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
다크쵸콜릿에 있는 카페인, 테오브로민, 타이라민 같은 성분이 두통, 메스꺼움, 식욕저하를 일으킬 수 있습니다.
특히 90%초고함량은 민감한 사람에게 더 자극적입니다. 결론은 성분에 민감한 체질일수 있으므로 양을 줄이거나 중간 농도로 바꿔보세요.