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로맨틱한발발이142
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유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 안좋은가요?

제가 최근에 근육을 만드려고 유산소 운동이랑 하체 운동을 병행하고 있는데요.

그런데 근육을 키울 때, 특히 하체 근육을 키울 때에는 유산소 운동을 안하는게 좋다고 하던데요.

이게 생물학적 또는 과학적으로 사실인가요?

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