아침으로 씨리얼을 먹는건 건강에 괜찮나요?
아침에 커피를 항상 마시긴 하는데 공복에 커피를 마시면 좋지않다는 이야기들이있어서
밥을 먹기엔 시간이 부족하고 간단하게 우유에 시리얼1그릇정도 먹는건 건강에 좋지않을까요?
아침에 공복에 커피를 마시는 것보다 우유에 시리얼을 드시는게 건강에는 더 좋습니다.
아침에 시리얼이라도 아침식사로 드시는 것이 여러가지로 몸에는 더 좋으니 추천드립니다
아침에 시리얼과 우유는 간편하면서도 건강한 선택이 될 수 있어요.
하지만 시리얼의 종류에 따라 당분이 많을 수 있으니 주의해야 해요.
통곡물 시리얼을 선택하면 더 좋고, 그 위에 과일을 추가하면 영양도 더해져요.
커피와 함께하면 맛있게 아침을 시작할 수 있을 거예요!
아침은 굶는 것보다 먹는 것이 좋다고 하고, 시리얼도 요즘에는 곡물로 된 것도 나오고 하니까 저는 건강에 좋을 것 같은데요? 저는 반찬 놓고 먹는 밥으로 아침을 차려서 먹긴 하지만, 간단하게는 시리얼을 우유에 말아서 먹는 것도 충분히 좋을 것 같아요. 간단하면서도 영양가 있으니까요. 우유가 몸에 잘 받아서 소화가 잘된다면 우유랑 드셔도 좋고, 요즘에는 귀리우유도 나오니까 소화 잘되는 귀리우유랑 드셔도 고소하고 속이 편해서 아침 식사 대용으로 좋을 것 같습니다. 시리얼도 종류 많고 건강에 좋은 곡물로 많이 나오니까 예전처럼 시리얼이라고 해서 설탕 많이 들어가고 막 달고 그러지 않은 것도 많으니 건강에 좋은 것들로 선택하셔서 아침 식사 대용으로 드시면 충분히 좋을 거라고 생각합니다.
꽤촉망받는만두202입니다 질문에 답변드리겠습니다. 저는 아침에 시리얼 먹는 거 일단은 혈당은 많이 올라간다고 생각합니다 요즘 시리얼들이 보면 단 맛을 너무 많이 내기 때문에 좀 더 단맛이 없는 현미 후레이크라던지 이런 것들은 괜찮다고 봅니다 일반 시리얼 같은 것들은 너무 달아서 혈당을 많이 올린다고 생각해요
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 저는 아침에 시리얼 먹는 거 건강에 도움을 준다고 생각합니다 시리얼 같은 경우에는 여러 가지 견과류 라든지 곡물 같은 것들이 들어 있기 때문에 건강에 충분히 도움을 많이 준다고 생각하고 있고요 저도 아침밥 대용으로 먹어도 충분히 도움 된다고 봅니다
아침에 커피를 공복에 마시는 것이 좋지 않다는 이야기는 사실입니다.
커피의 카페인이 위산 분비를 증가시켜 위장에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.
그래서 아침에 간단하게 우유와 시리얼을 먹는 것은 좋은 선택입니다.
우유와 시리얼은 영양소를 제공하면서도 소화가 잘 되는 편이므로 식사로 충분히 괜찮습니다.
시리얼을 선택할 때는 설탕이 적고 섬유질이 많은 제품을 고르는 것이 좋습니다.
이렇게 하면 아침을 든든하게 시작할 수 있습니다.
또한 커피는 식사 후에 마시는 것이 위장 건강에 더 좋을 수 있습니다.
균형 잡힌 아침 식사를 통해 에너지를 유지하고 소화에 도움을 줄 수 있습니다.