고민상담
어디서 행복포인트를 얻나요??
무언가에 과하게 집중할거리가 없거나 옆에 누군가 없다면
그리고 여유가 있으면 우울감이 드는게 왜그러는걸까요..
다들 어디서 무엇을하며 행복감을 얻나요..?
궁금합니다.. 그리고 저는 왜이럴까요..?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
저는 개인적으로 번아웃이 온 상황에서
취미 생활등으로 극복했습니다
그렇기때문에 취미를 하나 만들어보시는 것도 좋을 것 같내요
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
아무래도 혼자 있다보고 집중할 것이 없다보면은 잡생각도 들고
공허해져 우울한 생각을 할 수 있습니다.
무언가 집중할 수 있고 열정을 가질만한 일을 찾아보시고
혼자 있을 때에는 신나는 음악 듣기 등을 통하여 기분전환을 해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
행복은 멀리 있지 않습니다.
가까이 있는데 우리가 알아차리지 못할 뿐이지요.
퇴근할 때 행복감을 느끼거나, 맛있는 것을 먹을 때 행복감을 느끼는 경우도 있지요
저는 참 일상의 다양한 공간에서 다양한 순간에서 행복을 얻는데요. 예를 들어서 제가 지금 아하 답변을 하고 있는데 지금 편하게 자리에 누워서 하고 있는데요. 이게 참 옛날 원시시대였다만 짐승에게 잡아먹힐까 봐 무서웠을 텐데 지금은 그럴 걱정도 안하고 편하게 나만의 공간에서 이불을 덮고 따뜻하게 펴는 자세로 이렇게 상태에서 사람들의 고민을 보며 나의 생각을 이렇게 표현할 수 있는 이 순간이 너무 감사하고 즐거워서 행복함을 느끼고 있습니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
행복은 주변에서 쉽게 볼수도 있습니다
어떤이는 먹는것에 어떤이는 퇴근후 가벼운 맥주하잔
어떤이는 친구와의 만남
어떤이는 운동
등등 사람마다 다양한 방면에서 행복을 얻고는 합니다.
질문자님도 이러한 것들을 해보시면서 나와맞는 행복을 찾으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최재오 심리상담사입니다.
고민이 많으시겠어요.
먼저 모든 상황들은 본질과 현상으로 나뉠수 있어요.
님이 이야기 해주신 내용들은 모두 현상에 속합니다. 현상을 해결한다는건 잠신 일시적인 임시방편에 불과하죠. 아마도 지금까지 비슷한 패턴으로 지내오셨을거라 생각되어져요.
님의 상황은 일종의 심리적 공허감일텐데요. 채워도 채운것 같지 않고 항상 결핍함을 느낄거예요. 여러가지 원인들이 있겠지만, 대부분 불안정하고 충분하지 못했던 과거 특히, 어린시절 애착결핍에서 오는 경우가 많아요. 해결되지 않은채 시간이 흐르고 흘러 성인되어서도 불안정한 상태가 지속되는 경우인거죠.
올려주신 짧은 글로는 다 알 수 없으나~ 그런 마음을 그냥 넘기지 마시고, 전문의의 조언을 구하시기 바래요. 모든 병의 시작은 작은것부터 시작합니다. 용기를 내셔서 심적공허감을 이겨내시길 바랄께요. 항상 행복하셔요~
안녕하세요? 아하(Aha) 법률 상담 지식답변자 김성훈 변호사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다
아래 내용은 문의내용에 기초하여 작성된 것으로, 구체적인 사정에 따라 달라질 수 있습니다.
질문자님이 혼자 있을때 행복함을 느끼는 연습을 해봐야 합니다. 질문자님에게 여유가 있을 때 하고 싶은 일을 계획하여 해보시기 바랍니다.