마음을 정화하기 위한 명상 방법은?
안녕하세요? 아침에 일어나서 명상을 하는 습관을 들이고자합니다. 시간은 5~10분 정도 진행하고, 그 동안 음악이나 장소나 어떤 생각을 하면되는지 간략한 팁을 부탁드립니다.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 칸쵸051입니다.
https://together.kakao.com/mind/91
너무나 유명함 카카오가 제공하는 같이가치의 명상입니다
명상을 천천히 따라하기 너무좋습니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
아침에 일어나서 명상은 스트레스 해소와
정신건강에 많이 좋습니다
일어나서 파도 소리나 새소리을 들으면서
흔들의자나 릴렉스 의자에 앉아서 눈을
감고 10 분만 명상하면 정신이 맑아집니다