운동할때 수분섭취용으로 좋은 음료

Question

운동할때 아무래도 수분이 많이 빠지기 마련이잖아요 근데 운동할때 뭐를 마셔야 보충도 되면서 살이 빠지거나 유지를 할 수 있는지 잘 아시는 분들 있으시면 꿀팁좀 주세요!

Answer 1

안녕하세요. 뭉뭉뭉입니다. 개인적으로 기본적 물 섭취많이하구 포카리스웨트 및 운동후 초코우유가좋다하여 같이먹고있습니다 . 프로틴도병행하면좋아요!