교감신경 지수가 너무 높다는데 어째야하나요

Question

성별

남성

나이대

40

안녕하세요 검사들을 하다가 교감신경이 너무 흥분되어있어 문제가있다는데.. 의사는 심호흡을 매일 해주라는데 또다른좋은방법이있을까오??

Answer 1

개인적인 생각으론

소위 스트레스 감소가 최우선일 듯 합니다

차선책으론, 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 찾으시는 것

명상, 이완, 복식호흡, 반신욕 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요