치아씨드는 우리 몸에 어떤 도움을 주나요?
요즘 치아씨드가 유행인건지 되게 많이 드시는 것 같은데요.
영상 같은걸 보면 요거트 같은데에 뿌려먹던데 치아씨드의 영양성분과 우리 몸에 주는 효능을 알고싶어요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
치아씨드는 식이섬유가 풍부하고 식물성 단백질 그리고 철분 칼슘 오메가3 등이 풍부하게 들어 있어서
항산화효과는 물론 다이어트 뼈건강 혈당을 낮춰 주는 효능이 있습니다
