건강관리
치아씨드는 우리 몸에 어떤 도움을 주나요?
요즘 치아씨드가 유행인건지 되게 많이 드시는 것 같은데요.
영상 같은걸 보면 요거트 같은데에 뿌려먹던데 치아씨드의 영양성분과 우리 몸에 주는 효능을 알고싶어요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.치아씨드는 항산화효능이 뛰어나며 섬유질이 풍부하여 변비예방에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
치아씨드는 식이섬유가 풍부하고 식물성 단백질 그리고 철분 칼슘 오메가3 등이 풍부하게 들어 있어서
항산화효과는 물론 다이어트 뼈건강 혈당을 낮춰 주는 효능이 있습니다