비타민d와 유산균 함께 복용 가능한가요?
유산균(프로바이오틱스, 프리바이오틱스)과 비타민d를 함께 한 번에 복용하여도 괜찮은가요? 서로 상극이라던가 하는 문제점은 없나요? 만약 상극이라면 서로 다른 시간에 먹는다면 괜찮을까요??
14개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김보영 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.함께먹어도 전혀 문제 없습니다. 다만 유산균은 위산에 약하기 때문에 공복에 드셔야 장까지 도달하여 정착할 확률이 높습니다. 반면 비타민D는 지용성이기 때문에 식후에 드셔야 담즙과 섞여 흡수율이 좋습니다.
안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님께서는 비타민d와 유산균을 같이 복용해도 되는지 궁금하시군요.
같이 복용하시는 것은 문제되지 않지만, 비타민d는 저녁 식후, 유산균은 아침 공복에 복용하는 것이 제일 효과적이기 때문에 다른 시간에 복용하는 것을 권장합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 민승환 약사입니다.
말씀하시니 두 제품은 함께 드셔도 좋습니다.
비타민D가 식후에 복용하는게 흡수가 잘되기 때문에 복용시간만 신경써주시면 될것 같습니다.
답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
비타민디는 지용성 비타민으로 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 비타민D와 유산균을 한꺼번에 복용하셔도 큰 문제 없습니다.
상극이지도 않고 겹치는 부분도 없기에
같이 드셔도 무방할 것으로 보입니다.
걱정안하셔도 됩니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
한번에 드셔도 무방합니다.
다만 각각이 효과적으로 작용하는 시간대는 따로 있습니다.
유산균은 아침공복이, 비타민d는 식사 후 바로 드셔야 효과적입니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 유산균, 비타민D를 같이 드셔도 됩니다. 비타민D는 지용성이라 식사하고 드셔야합니다.
2. 아침, 점심, 저녁 나눌 필요도 없습니다. 아무때나 식사하고 같이드세요.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
같이 드셔도 괜찮습니다.
서로 상호작용이 있거나 하는 성분은 아니므로 그부분은 안심하셔도 되고 굳이 간격을 따로 넣으실필요도 없습니다.그냥 편하실 때 드시면 됩니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1 유산균(프로바이오틱스, 프리바이오틱스)과 비타민d를 함께 한 번에 복용하여도 괜찮은가요? 서로 상극이라던가 하는 문제점은 없나요? 만약 상극이라면 서로 다른 시간에 먹는다면 괜찮을까요??
- 그런건 아니고 같이 드셔도 되는데 흡수율 때문에
- 유산균은 식전에 드셔야 위에서 음식물의 영향을 받지 않고 빨리 장으로 가서 효과가 나타나고
- 지용성비타민인 비타민d는 식후에 드셔야 흡수율이 좋아요
-
Vitamin D 와 유산균 제제 간에는 특별한 상호작용에 예상되지 않으므로
필요하신 경우 같은 시간대에 한 번에 복용하셔도 무관할 것으로 판단합니다.
다만 유산균 제제는 위산에 의한 공격을 최소화할 수 있도록 아침 식전 공복에 복용하시길 추천드리며,
Vitamin D 는 지용성 제제인 만큼 흡수율 측면에서 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민D와 유산균 같이 복용해도 전혀 문제되지 않으며 안심하고 드시면 됩니다.
보통 유산균은 공복에 먹는게 좋으며, 아침 공복에 먹는 것이 일반적입니다.
비타민D는 식사 후에 먹어야 흡수율이 높으며, 편하신 시간 식사 후에 드시면 됩니다.
프리, 프로바이오틱스를 비타민D와 같이 드셔도 문제가 없습니다. 프로바이오틱스는 식사와 상관이 없지만 비타민D는 식후에 드셔야 흡수율이 높습니다. 그러므로 세가지를 같이 식후에 드시면 됩니다.
비타민D는 식사를 하고 드시는 편이 좋습니다.
유산균은 공복에 먹으면 좋다 식후먹으면 좋다 논란이 있는데
장용캡슐이 잘되어 위산에 보호가 잘되는 제품이라면
식후에 먹어도 큰문제가 없습니다.
두 성분이 서로 반응하지 않기때문에 같이 드셔도 되겠습니다.
비타민d와 유산균을 함께 복용하셔도 괜찮지만 일반적으로 유산균은 아침 공복에 충분한 물과 함께 복용을 권장하고 있으며, 비타민 d는 지용성 비타민으로 식후에 복용하셔야 흡수가 더 잘 됩니다.
