허리도 아프고손이 저리는건 왜죠? 주변분들은 디스크 같다고들 하는데 맞나요? 먼저 병원가보면 알겠지만 한방약초 로는 어떤것들이 가장 호

Question

1. 디스크에 한방약초 종류로 가장효과를 볼수있논것 몇가지 추천 받고 싶네요. 병원부터 먼저 가보겠지만 집에서도 꾸준하게 약초를 복용해보려고 합니다. 그리고 가벼운 운동으로는 무엇을 어떤 방식으로 하면 좋은지 운동법도 좀 알고 싶네요

Answer 1

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.

앉아 있는 자세는 몸의 체중을 특정 부위에 집중시켜 허리디스크를 쉽게 유발 할 수 있습니다. 허리디스크로 통증이나 하지의 저림 감각변화등이 유발될 수 있습니다. 앉은자세로 수시간 유지하는 것보다 50분 업무 10분 걷기 또는 휴식등을 반복하는것이 좋습니다.

허리가 특정자세에서 통증이 유발될 경우 이를 예방할 수 있는 방법으로는 허리 주변의 근육을 강화하는 방법이 있습니다. 가벼운 걷기부터 시작하시고 등산 스쿼트등 하체 운동을 반복해 강도를 높이면 수개월이 지나 호전됨을 경험할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

아래는 목디스크의 치료에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

가벼운 증상이 있는 경우에는 약물치료, 보조기 사용으로 충분하며 온열치료, 심부 초음파 치료, 전기자극치료, 경추부 견인 등의 물리치료가 효과적이며 심한 경우에는 수술적 치료를 요합니다.

 목디스크와 관련되어 현재 판매되는 의약외품, 건강보조제, 한약, 음식, 음료는 면역이나 치료와는 연관성이 없습니다. 의학적으로 전혀 검증되지 않은 것들이 대부분입니다.

Answer 3

1. 허리 통증은 디스크와 연관이 있을지 모르지만 손이 저리는 증상은 관련 없습니다.

2. 하지만 손이 저리는 증상 만으로는 특정한 질병을 의심하기 어렵습니다. 정형외과에서 진료 및 검사를 받아보셔야 상태 파악이 가능할 것으로 보입니다.

3. 말씀하시는 증상들에 약초는 진심으로 아무짝에 쓸모 없습니다.

4. 허리 통증에는 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 허리의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

허리가 아픈 것과 손이 저린 것은 다른 증상이라고 봐야합니다. 손이 저린 것은 아무래도 신경이 눌려서 나타난 증상인데 손목, 팔꿈치, 목에서도 눌린 것일 수 있어서 확인을 해봐야 하구요. 약초가 과연 효과가 있을지는 모르겠군요.