고민상담
텐션 낮추는 방법 알고 싶습니다.
평소에 텐션이 너무 올라가 있어서 텐션이 낮아야 하는 상황에서도 텐션이 올라가 있어 곤란할 때가 많습니다. 텐션은 어떻게 낮출 수 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
이야기를 하실때 차분하고 말을 좀더 천천히 하시는 연습을 하다보면 텐션이 낮아질거에요.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
텐션이 높을 때는 차분한 음악을 듣는 것도 좋을 것 같고 스트레칭이나 명상을 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다.
음..텐션은 본인이 노력을해야합니다. 혼자 노력하기 힘들다면 옆에 지인분께 도와달라고하세요
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다.....
제 생각에는요 ... 항상 마음을
침착하게 하시는게 좋을꺼 같아요 ...
안녕하세요. 털털한애벌래109입니다.
외향적인 분이시군요 저는 제가 내향적이라서 부러울 따름입니다. 텐션이 낮아야 하는 상황이면 뭔가 무거운 분위기거나 하겠죠?
그런 류의 분위기를 겪어보시면서 적응해보시는게 어떨까합니다. 유튜브 상황극이라든지, 텐션이 낮은 영화를 시청해보신다든지
asmr을 들으며 차분한 마음을 가지시는 것도 좋을 것 같습니다.