이것은 사우나를 하는 체질이 아닌건가요?
50대 초반 남자입니다. 특별하게 아픈것도 없고 더위나 추위를 잘 타거나 하지 않는데 사우나에 들어가면 1분도 견디기 어렵습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
사우나를 하고 싶은데 견디지 못해서 너무 고민이신 것 같지는 않고
특별하게 질환이 있거나 현재 condition이 좋지 않은 것도 아닌데 남들 다 하는 사우나를
1분도 견디기 어려워서 뭔가 숨겨진 혹은 알 수 없는 문제가 있는 것이 아닌가 고민하시는 것으로 생각이 됩니다
전혀 걱정하지 않으셔도 됩니다.
사우나를 견디지 못한다고 하여서 어딘가에 심각한 질환이 있거나 하는 것은 아닙니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
사우나에 들어가면 금방 나와버리게 되는 경우, 꼭 체질의 문제로 단정 지을 수는 없습니다. 사람마다 뜨거운 환경에 대한 반응은 다양할 수 있는데, 이는 우리 몸이 열에 적응하는 능력에 따라 달라질 수 있습니다. 이와 같은 상황에서는 몇 가지 가능성을 생각해볼 수 있습니다.
먼저, 고온 환경에 노출되면 혈관이 확장되고 심장 박동이 증가하며 체온 조절을 위한 다양한 생리적 변화들이 일어나는데요, 이러한 변화에 대해 몸이 예민하게 반응할 수도 있습니다. 특히, 50대 초반의 나이라면 이전과는 다른 신체 변화나 반응을 경험할 수도 있습니다.
또 다른 가능성으로는, 병이나 다른 신체적인 이상이 없는 상태라면 단순히 사우나가 편안하지 않거나 체질적으로 더위를 잘 견디지 못하는 특성이 있을 수 있습니다. 이러한 반응은 개인적인 차이가 있으므로, 비슷한 환경에서 다른 활동을 할 때의 몸 상태와 비교해 보는 것도 방법이 될 수 있습니다.
더불어, 사우나는 건강에 여러 이점을 제공할 수 있지만, 반드시 편안하게 즐겨야 하는 것은 아닙니다. 만약 사우나가 불편하거나 괴롭다면 억지로 견딜 필요는 없습니다. 본인이 편안함을 느끼는 환경에서 휴식을 취하는 것이 더 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
익숙하지 않아서 그럴 수 있으며 조금씩 시간을 늘려나가시면 도움이 될 수 있겟습니다.
하지만, 사우나를 꼭 하고싶으신 이유가 있으신가요?
의학적인 측면에서 봤을 때 사우나를 꼭 해야할 이유가 없겠습니다. 사우나가 몸에 특별히 도움이 되거나 좋은 부분이 없겠습니다.