아침에 아이 기상 쉽게하는 노하우있을까요?
7세 여아 아침에 쉽게 기상시키는 방법있을까요?
9시반 쯤 자서 7시쯤 기상하는데 아침에 일어나지를 못합니다. 쉽게 기상시키는 노하우있으면 공유부탁드립니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
청소년정책연구원에 따르면 미국 수면재단이 권장하는 수면시간은 다음과 같습니다.
▶ 미취학 연령 아동(3~5세): 권장 10~13시간(종전 11~13시간) / 적당 8~9시간 또는 14시간 / 부적당 8시간 이하 또는 14시간 이상
수면시간은 적당해보입니다.
저희 아이들도 아침에 일어나기 힘들어 하는데
머리에서 발끝까지 괄사빗을 이용해서 마사지를 해주면 좀 더 수월하게 일어나더라고요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 일찍 잔다고 해서 일찍 일어나는 것은 아닙니다.
충분한 수면시간이 보장되어도 아이 컨디션에 따라 아침에 늦게
일어나는 경우가 흔합니다. 아이의 기초체력을 높여주면 아이가 아침에 일어나는
것이 쉬워질 수 있습니다. 참고하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 좋아하는 음악을 들려주면 쉽게 일어날 것입니다
또한 아이의 팔과 다리를 마사지를 해주면 아이도 기분좋게 일어납니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
저녁에 좀 더 일찍 재우시기 바랍니다
충분히 잤는데도 불구하고 아침에 일어나지 못한다면, 철분 수치를 점검해 보기 바랍니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아침에 아이를 깨우는 방법으로는 아이를 부드럽게 스킨십을 해주면서 깨워주는 방법, 아이가 좋아하는 동요를 틀어서 깨워주는 방법, 인형을 활용하여 구연 동화를 하듯이 아이를 깨워주는 방법 등이 있겠습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이를 일찍 재우고 일어나는 것을
습관이 되어야 하기 떄문에
습관을 잡아주시면 되요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이를 밤에 30분이라도 일찍 재우면
쉽게 기상하게 하는데 도움을 줄 것이니
참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 좌승협 육아·아동전문가입니다.
현재 입동을 지나 겨울을 맞이하고 있습니다. 이 시기에는 특히나 아이들이 일어나기 힘들어 합니다. 아침 음악을 틀어놓거나 최대한 달래서 일어나게 하는 것이 가장 현실적인 것 같습니다.
안녕하세요. 백지현 육아·아동전문가입니다.
기상음악을 아이와 함께 정해서 매일 아침 틀어보세요.
처음엔 힘들어하지만 금방 익숙해집니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아침에 아이를 꼬옥 안아주거나 음악을잔잔한거나좋아하는걸틀어줘도좋겠네요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
수면시간이 빠른데 일찍 못일어나는것은 수면의 질이떨어져서 그럴수있습니다.
잠자리가 불편하진 않은지 온습도는 괜찮은지 혹은 자기전에 근육이 너무 뭉치지 않아서 피로감이 쌓이지않았는지 등을 체크해보시면 좋겠습니다.