위에 좋은 음식과 안좋은 음식좀 알려주세요
두달전에 위내시경을하고 위궤양 진단을 받고 나름 짜고 매운음식 피하고 조절 잘했다 생각하는데 다시 제검사 받아보니 좀더 심해졌다고하는데 식단을 짠다면
어떤음식 위주로먹고 어떤걸 안먹어야하나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
위궤양에 좋은 음식입니다.
1. 양배추
양배추는 위궤양 환자들에게 필수 식품이라고 할 수 있어요. 양배추에 들어있는 '글루타민'과 '비타민 U' 성분이 위 점막을 보호하고 재생시키는 데 큰 도움을 준답니다.
2. 바나나
바나나는 소화가 잘 되고 위산 분비를 억제하는 효과가 있어요. 또한 위 점막 보호에 도움이 되는 성분이 들어 있어 위궤양 환자에게 좋은 간식이 될 수 있어요.
3. 감자
감자는 위산을 중화시키고, 위벽을 부드럽게 만들어줘요. 감자즙을 섭취하면 속쓰림을 완화하는 데 효과적이랍니다.
4. 꿀
꿀은 자연에서 얻을 수 있는 최고의 항균제 중 하나에요. 꿀을 섭취하면 위 점막을 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요
5. 브로콜리
브로콜리에는 '설포라판'이라는 항균 성분이 들어 있어요. 이 성분은 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파일로리균을 억제하는 데 효과적이에요.
6. 생강
생강은 소화를 돕고 염증을 줄여주는 효과가 있어요. 따라서 위궤양 증상이 있을 때 생강차를 마시는 것이 도움이 될 수 있어요.
7. 고구마
고구마는 식이섬유가 풍부해서 위 점막을 보호하고 위장 건강을 유지하는 데 좋습니다. 특히 구운 고구마는 위에 부담을 덜 주기 때문에 추천해요.
8. 요구르트
유산균이 풍부한 요구르트는 장 건강에만 좋은 게 아니에요. 위산 과다 분비를 억제하고, 위 점막을 보호해줘서 위궤양 관리에 도움을 줄 수 있어요.
위궤양에 안좋은 음식입니다.
1) 매운 음식
매운 음식은 위 점막을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히, 고추, 마늘, 생강과 같은 자극적인 조미료는 위궤양 환자에게 좋지 않습니다. 또한, 카페인이 함유된 음료는 위산 분비를 촉진시켜 증상을 악화시킬 수 있으므로 커피, 홍차, 콜라 같은 음료는 피하는 것이 좋습니다.
2) 지방이 많은 음식
튀긴 음식이나 패스트푸드, 고기류 중에서도 지방이 많은 부위는 위를 무겁게 하고 소화 과정을 어렵게 만들 수 있습니다. 이는 위궤양의 회복을 더디게 할 수 있습니다.
3) 알코올
알코올은 위 점막을 직접 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 술은 위 점막의 보호막을 약화시켜 상처가 더 잘 생기게 하므로 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.
4) 인스턴트 식품 및 가공식품, 과도한 설탕 함유 식품
이러한 음식들은 위 점막에 부담을 주고 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 위궤양 환자에게는 바람직하지 않습니다.
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 위궤양이 있다고 하니....
사람다마 차이가 잇긴 한데요
무조건 의사가 지시하는 것으로 드셔야 해요
개인 특성에 따라 음식이 다르기 대문이죠
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
위 건강이 좋지않으시다면 식이섬유가 과도한 식품을 피하시는것이 좋으며 매운음식을 피하시길 바랍니다
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