등산을하면 발목에 무리가가는데요.. 등산전에 발목을 위한 스트레칭 방법이 뭐가있을까요? 등산하고 나면 발목이 뻐근하고 불편합니다.
안녕하세요. 새까만바다표범159입니다.
스트레칭법도 있지만 발목이 많이 안 좋으시면
저는 테이핑 하는 방법을 추천드려요!
테이핑 하는 방법 링크 공유드립니다