코로나 블루를 극복하기 위한 책으로는 무엇이 있을까요?

Question

제가 코로나때문에 우울한지 몰랐는데, 근 1년간 사람을 거의 만나지 않다가 최근에 친구들을 만났는데, 제가 코로나때문에 좀 변한 것 같더라구요. 이를 완화시키기위한 좋은 책이 있을까요? 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

책도좋지만 이럴때는오히려 외출하여 운동이나산책을해보시길바랍니다

우울증세에는 안에있는것보다 활동량을 늘리는것이좋습니다

지속적으로우울증세가생긴다면 코로나심리상담센터가있으니상담을받아보시길바랍니다