블랙푸드는 정확히 어떤 것을 말하는 것일까요?

나이가 들면서 흰머리가 늘어나는 것을 방지 하기 위해 블랙푸드를 먹으라고 하는데 블랙푸드는 정확히 어떤 것을 말하는 것일까요? 검은색 음식은 다 블랙푸드인가요?