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어도르

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운동으로 흘린땀과 찜질방의차이?

성별

남성

나이대

39

기저질환

없음

복용중인 약

없음

어제 황토 찜질방에서 땀을 흘리고나니 피로도 풀리고 좋았습니다

운동으로 땀을 흘리면 조금음 피로도가 남아있더라두요

운동으로 흘린땀과 찜질방에서 흘린땀의 차이가 있나요??

    2개의 답변이 있어요!

    • 옥영빈 의사

      옥영빈 의사

      홍성의료원

      ∙

      운동을 하여서 흘리든 찜질방에서 더운 곳에 있어서 흘리든 땀의 성분에는 큰 차이가 없습니다. 운동으로 땀을 흘린 후 피로도가 있는 것은 운동 자체의 부담 때문이지 땀이 문제가 아닙니다.

    • 신성현 내과 전문의

      신성현 내과 전문의

      서울에이스내과의원 (개원예정)

      ∙

      안녕하세요. 신성현 의사입니다.

      운동을 하면서 흘리는 땀은 신체 활동으로 인해 체온이 상승할 때 발생합니다. 근육이 활동하면서 열을 발생시키고, 이를 조절하기 위해 신체는 땀을 통해 체온을 낮추려고 합니다. 따라서 운동으로 인한 땀은 신체의 자연적인 온도 조절 메커니즘의 일부로, 에너지 소비와 긴장된 근육의 결과입니다.

      반면 찜질방에서의 땀은 외부의 고온 환경 때문에 발생합니다. 이때 체온은 외부 온도의 영향을 받아 상승하며, 신체는 이에 반응하여 땀을 분비함으로써 열을 배출하려고 합니다. 찜질방에서는 근육 활동이 많지 않기 때문에 운동으로 인한 근육의 피로감은 덜합니다. 대신, 고온 환경이 혈액 순환을 촉진시키고 근육의 긴장을 완화시킬 수 있어 휴식과 이완에 도움이 됩니다.

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