아침 공복에 비타민 먹어도 되나요?
성별 | 남성 |
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나이 | 41세 |
건강을 생각해 영양제를 먹고 있는데 퇴근후 까먹고
못먹을때가 많더라고요. 아침에 물마실때 바로 먹을까 하는데 공복에 섭취해도 괜찮은건지 궁금합니다.
성별 | 남성 |
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나이 | 41세 |
건강을 생각해 영양제를 먹고 있는데 퇴근후 까먹고
못먹을때가 많더라고요. 아침에 물마실때 바로 먹을까 하는데 공복에 섭취해도 괜찮은건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민의 경우 공복에 드시면 위장장애 발생할 수 있어서 가급적 식사 후에 드시길 바랍니다.
식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 지용성비타민의 흡수율이 높아집니다.
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안녕하세요. 조영지 약사입니다.
아무런 위장 장애 및 메스꺼움 등이 없다면 드셔도 되나 대부분은 공복에 먹을 때 불편감을 호소하십니다. 이러한 이유로 비타민이나 건강기능식품은 식후에 먹으라는 것이며 가급적이면 아침 식사 이후에 드시는 것을 권해드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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