생활
영양제 아침에 일어나서 공복에 먹는게 좋나요?
요즘 일어나자마자 물먹고 영양제를 챙겨먹는데
아침을 거의 안먹는 상황인데
이렇게 먹어도 괜찮은건지 모르겠습니다.
알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 시작은헬린이지만끝은헬창입니다.
어떤 영양제를 드시는지에 따라 다릅니다!
만약 수용성 비타민이니 철분을 챙겨드신다면 식사 전 아침에 챙겨드시는게 좋고, 지용성 비타민이나 종합비타민, 오메가3, 아연, 구리 등은 식사 후에 드시는게 바람직합니다!
추가적으로 칼슘이나 마그네슘은 저녁에 식후 20~30분 후에 섭취하시길 권장드립니다 :)
안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다.아무리 좋은 약이라도 위에 자극을 줄수 있으므로 우유라도 마시고 드시면 ㆍ좋겠습니다