말을 아껴야하는데 그게 잘 안돼요..

Question

말을 하면 너무 마음에 잇는 별의별말을 다하는거같아요

안해야지 자제해야지 하다가도 대화하다보면 또 별의별말 다하고 나서 후회하고 스트레스 받아요

어찌해야할까요

Answer 1

안녕하세요ㆍ말을 하고 나중에 후회하는 일은 누구나 많이 느끼고 있습니다ㆍ이런일은 피하고 싶으면 말을 하지전에 상대방의 이야기를 머리로 듣고 또 말을 하기전에 본인의 생각을 머리로 정리한 다음에 이야기하는 연습을 하는 것입니다ㆍ물론 생각처럼 쉽지는 않죠ㆍ처음에는 만나는 상대와의 대화의 주제를 사전에 정리하는 연습을 해 보세요ㆍ조금씩 좋아지실겁니다ㆍ

Answer 2

저 또한 그런편인데요 말을하고서 가끔씩 후회를 하곤합니다 대화를 나누다보면 하지말아야지 생각했던 말도 무심결에 해버려 제 자신이 한심할때도 있어요

그래서 생각 또 생각하면서 말하려고 노력중이예요 노력하는수밖에 없을듯해요

Answer 3

말을 듣는 훈련이 필요 합니다 스스로 듣는연습을

해봐야 됩니다 이런 연습을

하면 확실히 효과가 있습니다

한마디 하다가 머리로 생각합니다 그래 듣자 하고 들어줍니다 10 분정도 들어주고

한마디 합니다 이렇게 하다보면 듣는 순간이 오기는 합니다 말을 하는순간 꼭

생각하고 쉬었다 하세요

Answer 4

말을 듣는 습관을 들이면 좋을듯 합니다 일단 듣고 대답을 하는겁니다 그러면 듣는 동안 생각을 하게되고 머리속에서 정리가 되면 그때 말을 하면 도움이 되실겁니다 이게 습관이라 쉽지는 않겠지만 말을 하기전에 머리속에서 잠깐 요약해서 말하다보면 후회할 말이 줄어들겁니다 그리고 그게 습관이 됩니다