건강관리
이상하게 밤에 치킨을 먹으면 아침에 살이 빠지는 느낌인데 가능한건가요?
야식으로 라면이나 과자 같은걸 먹고 자면 뭔가 붓고 몸무게도 늘어나는 느낌인데
신기하게 치킨을 먹으면 아침에 몸무게가 줄어듭니다. 기분탓인가요?
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밤에 치킨을 먹고 아침에 체중이 감소한 듯 느끼는 것은 개인의 경험에 따른 인지적 오류일 가능성을 제기해봅니다. 실제로 음식 섭취와 체중 변화는 단순하게 특정 음식을 언제 섭취하느냐에 달려 있는 것이 아니라, 복잡한 생리적 요 인들이 작용하는 결과로써 ,체중 변화에 영향을 미치는 주요 요인으로는 섭취한 칼로리와 소모한 칼로리의 균형이 있으며, 수분 섭취, 소화 상태, 호르몬 수준, 활동량 등도 중요한 역할을 합니다.
일반적으로 밤에 과다한 양의 치킨을 섭취하면, 칼로리 섭취량이 크게 증가할 수 있어, 지방으로 축적될 가능성이 크며, 아침에 몸무게 증가를 유발하는 요인이 될 수 있습니다.
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