우리가 먹는 사과의 주요 성분은 무엇일까요?

Question

사과는 가장 인기 있는 과일 중 하나로 다들 좋아하고 많이 찾는 과일 중 하나 인데 그런 사과의 주요

성분은 어떻게 되나요? 사과는 밤에 먹으면 좋지 않다고 하던데 그 이유는 뭔가요?

Answer 1

사과는 다양한 성분이 들어있습니다. 탄수화물도 있고, 식이섬유도 있고, 비타민도 있고, 무기질도 있구요. 사과를 밤에 먹으면 안되는 이유는 아무래도 밤에 자야 하는데, 사과를 먹으면 소화가 알 될 수 있을 거고, 사과가 달콤새콤 하자나요? 신맛을 내는 성분이 있다보니 속이 쓰릴 수도 있습니다. 그래서 수면방해가 있을 수 있죠.

Answer 2

사과의 주요 성분은 수분, 탄수화물, 비타민 C, 식이섬유가 있어요.

사과는 특히 비타민 C가 많아서 면역력에 좋고,

식이섬유는 소화에 도움을 줘요.

사과를 밤에 먹으면 소화가 잘 안 되는 경우가 많아서,

그 때문에 좋지 않다고 하는 것 같아요.

소화가 느린 사람에게는 조금 불편할 수 있거든요.

하지만 적당히 먹으면 건강에 좋으니 걱정하지 않아도 돼요.