술 마시는데 단백질 보충제 먹어도 될까요?
안녕하세요
제 아버지 연세가 올해로 64세이십니다.
건강검진과 위, 대장 내시경 주기적으로 하시는데 혈압, 콜레스테롤, 혈당 등 문제없이 건강하시구요.
궁금한 점은 아버지가 술을 매일 드시는데 단백질 보충제를 먹어도 간이나 신장 등에 문제가 없을지 여부입니다.
현재 제가 아버지의 식단을 보고 보충제까지 합쳐서 하루 단백질 섭취량을 체중 kg당 1g 정도로 유지하고 있습니다.
아버지가 나이 드시면서 고기를 거의 안드시고 밥, 야채, 과일만 드셔서 하루 단백질 섭취량이 20g이 안되는 날도 있을정도로 많이 부족해서 보충제를 최근부터 매일 드시고 있습니다.단백질 섭취량은 과하지 않게 제가 옆에서 조절하고 있구요.
아버지가 술을 워낙 좋아하셔서 술을 안마시는건 힘들것 같아 질문드립니다. 감사합니다.
안녕하세요.
단백질 보충제를 몸에 필요한 만큼만 드시는 것은 문제가 되지 않습니다.
보충제를 드시는 것을 걱정하는 것 보다는 음주를 매일 하시는 것을 걱정해야
하는 것이 맞다고 봅니다. 음주는 보충제 여부와는 관계 없이 독립적으로
질병을 유발할 것으로 보이며 특히 알콜성 간질환이나 간경화를 일으킬
가능성이 높습니다.
알코올은 간에서 대사가 되며 과량 섭취 시 간에 문제를 일으키며 반면에 단백질은 과량 섭취할 경우 신장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 술을 매일 드신다고 하여 단백질 보충제를 섭취하지 못할 이유는 없습니다. 단백질 섭취를 조절해주시는 것은 매우 잘 하고 계신 일이며 되도록 알코올 섭취량을 줄이실 수 있도록 잘 설득하시길 바랍니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
음주와 단백질 보충제는 큰 연관성이 없으므로 보충제를 복용하셔도 됩니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
알콜섭취로 인한 영향섭취 불균형이 있다면 알콜섭취를 줄이는것이 우선이지만 적어도 섭취하지 않는것보다는 일부 부작용이 있더라도 단백질섭취를 하는것이 도움이 될 순 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
단백질보충제와 음주는 크게 연관이 없습니다.
단백질 보충제는 단순히 음식보조제라고 생각하시면 될것이고,
음주는 음주대로 보시면 될것같네요.
과도한 음주는 건강을 해칩니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
보충제랑 술이랑 상관 없습니다.
뻔한 얘기지만 술은 무조건 줄이셔야합니다.
65세에 술을 매일 드시면 간질환은 무조건 온다고 생각하셔야할정도입니다.
진지하게 이야기해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
음주를 하시는 것과 단백질 보충제를 드시는 것이 큰 상관은 없어 보입니다. 건강에 특별한 문제가 없다면 단백질을 보충제로 드셔도 되지요. 과음으로 인해 간경화가 심한 경우라면 단백질 제한이 필요합니다만 아닌것 같구요. 단백질 보충도 도움이 되나 절주가 더 절실해 보입니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
단백질 보충제 섭취하셔도 되겠습니다.
단백질은 일반 음식에도 많이 들어있는 성분이라 알코올과 만나서 문제를 일으키지는 않습니다.
그런데 술을 좋아하시는건 이해하겠지만 매일 먹으시면 간에 굉장히 해롭습니다. 간세포가 회복할 시간을 주셔야 하는데 일주일에 1-2회 까지는 괜찮지만 그 이상은 간에 큰 무리를 줍니다.
술을 못 끊으시면 간초음파나 피검사를 통해서 간상태를 체크해보시는게 좋겠습니다.