위에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있나요?

Question

제가 예전에 위염으로 고생을 했던 적이 있는데요. 위에 건강한 영향을 주는 음식에는 무엇이 있고 얼마나 먹는 것이 도움이 되는지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

위에 좋은 음식으로는 양배추, 브로콜리, 감자, 바나나, 미음 등이 있습니다.
특히 양배추는 위 점막 재생을 도와주며 하루 100~150g 정도 섭취하면 효과적입니다.
자극적인 음식은 피하고 소화 잘 되는 식단을 규칙적으로 섭취하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요

위의 건강에 도움이 되는 것으로는 양배초, 밤꿀, 생강, 매실, 감초 등이 있습니다.

그러나, 이러한 식품들이 효과를 보기 위해서는 다량을 섭취해야하는 단점이 있습니다.

그래서, 건강기능식품을 추천드립니다.

건강기능식품은 유효성분만을 모아서 만든 제품입니다.

또한 인체적용시험을 반드시 해야하는 조항이 있습니다.

따라서, 위 건강, 위 점막 등에 도움을 줄 수 있는 기능성을 제공하고 있는 건강기능식품의 섭취를 추천드립니다.

도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.