소화가 잘 안될때는 어떤 방법이 좋을까요?

Question

보통 쉴때는 아무런 움직임 없이 먹기만 하다보니까 소화가 잘 안되서 항상 운동을 하거나 일부러 산책을 하는편인데 혹시 다른 방법도 있을까요???

함박눈속의꽃 · Accepted Answer

소화가 안 될 때는 가볍게 따뜻한 물이나 생강차를 마시면 좋아요.

식사 후에는 바로 눕지 말고 가볍게 산책하거나 스트레칭을 해보세요.

그리고 기름진 음식이나 너무 자극적인 음식은 피하는 게 좋아요.

충분한 휴식과 규칙적인 식사도 도움됩니다.

앵그리버드 · Answer

소화가 잘 안될때는 가볍게 움직이거나 산책을 하는것이 좋지요.그런데도 소화가 안된다면 소화제를 먹는것이 좋아요. 또는 사이다도 소화를 촉진시킵니다

별들에게물어봐 · Answer

식사를 한후 20분 정도의 가벼운 산책은 혈당을 낮추는데도 도움이 되고 소화에도 아주 좋다고 합니다.

여건만 되면 산책을 계속 하시는게 좋을것 같습니다.

당신에게행운이가득하길~ · Answer

소화가 잘 되지 안을때는 가볍게 운동을 하시거나 산책을 하시면 소화에 도움이 될수 있습니다. 또한 소화제를 드시는 방법도 있습니다. 하지만 소화제를 드시는 것보다는 운동을 통해 소화를 시켜 주시는게 제일 좋은 방법일듯 합니다.

봄여름가을겨울 동화속 은빛파도 · Answer

식후에는 가벼운 스트레칭이나 요가도 소화에 도움을 줍니다. 따뜻한 물을 천천히 마시는 것도 위장 운동을 촉진합니다.

식사량을 조금 줄이고 자주 먹는 습관도 소화를 도울 수 있습니다.

열일하는베짱이74 · Answer

안녕하세요.식후에 따뜻한 물을 천천히 마시면 소화에 도움이 됩니다. 그리고 복부를 가볍게 마사지하면 장운동을 촉진할 수 있습니다. 여기에 가벼운 스트레칭이나 요가 동작도 소화를 돕는 데 효과적입니다.

꽤장엄한코끼리 · Answer

소화가 잘 안될때는 식후 10-20분 정도 산책을 해주면 좋습니다. 산책은 위장 운동을 도와서 소화에 좋습니다. 따뜻한 물을 마시고 복부 마사지도 도움이 됩니다. 과식과 폭식을 픽하고 무, 생강, 바나나, 요구르트, 따뜻한 죽류 등이 위에 부담을 덜어줍니다.

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