안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다. 아이의 쉰 목소리와 기침 소리에 5일간 마음 졸이셨을 부모님을 위해 영양사로서 회복을 도와주는 맞춤 식단을 제안 도와드리겠습니다. 후두염 회복기에는 부어있는 점막을 자극하지 않으면서 면역력을 높이는 것이 중요합니다.
추천 드리는 것은 배와 도라지가 되겠습니다. 배에 있는 루테올린 성분은 염증을 완화하고 도라지의 사포닌은 가래를 삭히는데 좋아 미지근한 차 형태로 수시로 마시게 하면 좋답니다. 식사로는 목 넘김이 편안한 무나물죽이나 흰살생선찜을 권장드립니다. 무는 천연 소화제이자 해독 작용이 있어서 기관지를 보호해주고 부드러운 생선, 두부는 신체 회복에 꼭 필요한 단백질을 자극 없이 보충을 해줍니다.
그리고 기침이 잦아들지 않을 경우 미지근한 꿀물 한 잔이 기침 억제제 역을 하나, 돌 전 아기에게는 금기라는 사실을 꼭 기억해주세요. 반대로 오렌지같이 산도가 높은 과일이나 너무 차가운 아이스크림은 예민해진 후두 점막을 자극해서 증상을 악화시키기도 하니, 되도록 피해주시길 바랍니다. 약 복용과 함꼐 실내 습도를 50~60%로 유지해서 이런 음식들을 챙겨주시면, 아이가 곧 예전 맑은 목소리를 되찾을 것입니다. 아이의 빠른 쾌유를 빕니다. 감사합니다.