유산균 빈속에 먹어야 효과가 있나요 ?
유산균 빈속에 먹어야 효과가 있습니까 ?.?
빈속에 먹어야 효과가 있다고 들어가지구
도통 누구의 말을 믿어야 할 지 모르겠어서
이렇게 질문을 합니다. 알려주세요.
너무너무 궁금합니다 !!!
14개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여러 견해가 있지만 현재까지는 대체로 아침 공복에 물 한컵 이상과 함께 복용을 추천하고 있습니다.
중요한 것은 유산균이 위산의 영향을 적게 받아 장까지 살아갈 수 있도록 하는 것인데 개인에 따라 위산 분비 패턴이 다를 수 있고 식후 복용시 어떤 음식을 먹었는지에 따라 위산 분비에 영향을 받을 수 있기 때문에 아침 공복 복용을 추천하고 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김종훈 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 식전 식후 복용은 각자 장단이 있어 어떤 것이 정답이라 할 수는 없습니다.
식후에 섭취하면 유산균이 먹이로 삼을 수 있는 것이 많아 균의 활동력이 좋아질 수 있습니다.
또 식전이나 공복에 섭취하면 균의 대장 도달력이 높아질 수 있으나 위산의 영향을 많이 받을 수 있어 물을 많이 마시면서 섭취하는 것이 권장됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 살아있는 균을 복용하는 것으로 죽지 않고 잘 장까지 전달되어야 하는데, 음식물과 같이 복용하는 경우 위산에 영향을 받을 수 있어 공복 복용을 권장하는게 일반적입니다. 다만 최근 개발된 제품들 중에는 코팅기술의 발달로 이런 영향에 자유로운 제품들도 많이 있습니다.
시간에 너무 연연하지 않으셔도 되고, 본인이 챙겨먹기 가장 편한시간에 규칙적으로 드시면 되겠습니다.
답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
현재 질문자님께서는 유산균을 복용하시고 계시는데 식사 전에 복용해야 할지, 식사 후에 복용해야 할지 고민 중 이시군요.
우선 유산균은 아침 공복에 복용하시는 것이 제일 좋습니다.
물론 식사하시고 드신다고 효과가 없어지는 것은 아니지만 유산균이 장까지 잘 도착하기 위해서는 아침 공복에 복용하시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은영 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 유산균은 식전,식후 상관없다고 얘기하구요.
굳이 정하자면 식전이 좋습니다.
식후에는 위산분비가 증가하여
유산균파괴도 늘 수 있어서 그렇구요.
저는 보통 이렇게 얘기합니다.
아침에 일어나자마자 물한잔 먹고
유산균 먹으라고요.
도움이 되었으면 좋겠네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 나오는 제품들은 장용코팅된 것들이 많습니다. 때문에 식전/식후를 굳이 나눌 필요없습니다.
꾸준히 섭취하여 장내 미생물 밸런스를 유지하는 것이 좋으므로, 까먹지 않고 잘 챙겨먹을 수 있는 시간대에 드시는 것이 가장 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이게 제품마다 달라서 말하는 사람마다 정보가 다릅니다.
우선 기본적으로는 유산균은 위산에 의해서 많이 죽을 수 있어서 공복에 먹는것이 기본입니다.
다만, 고급제품 혹은 위산에 의해서 안죽도록 코팅이 잘 되어있는 제품이 있습니다.
이런것들은 식후에 드셔도 상관이 없구요, 오히려 이런제품은 식후에 먹으면
식이섬유와 같이 복용을 할 수 있어서 유산균이 자라는데 더 좋은환경이 됩니다.
그래서 결론은 제품마다 다르고 제품을 구매하실때 그것을 물어보고 구매하시는것이 가장 좋습니다.
잘 모르겠으면 공복에 드시면 됩니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 기본적으로 위산에 의해서 많이 죽습니다.
이 위산으로부터 최대한 보호를 받기 위해서 식전에 먹어라, 식후에 먹어라 이야기를 합니다.
하지만 어느 한 의견이 우세하지 않기에 누구는 식전이 좋다, 누구는 식후가 좋다고 주장합니다.
요즘 나오는 유산균 제품들은 장용정이 많습니다.
장용캡슐이 잘 된 제품은 위산으로부터 보호가 되기 때문에 굳이 식전, 식후를 따질 필요가 없습니다.
그보다는 좋은 제품을 잘 골라 꾸준하게 섭취하시는 것이 중요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 따로 복용시간대나 식전, 식후가 정해져있지 않아 편하실 때 복용하시면 됩니다.
보통 식전, 식후 드시는 게 각각 장단점이 있는데
식전에 드시게 되면 위산에 노출이 적어져 유산균이 파괴될 확률이 낮습니다.
식후에 드시게 되면 음식물과 함께 위장에 들어가 음식물에 배양되어 장내 점착이 좀 더 쉽게 됩니다.
제 개인적인 추천으로는 즉 맵거나 자극적인 음식을 자주 드신다면 식전에, 한식류 등 소화가 잘되는 음식을 드신다면 식후에 드시길 추천드려요.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
유산균제제(프로바이오틱스제제)의 경우 위산에 의한 공격을 최소화하고 장까지 도달할 수 있도록
아침 식전 공복에 복용하시는 것이 가장 이상적이라는 의견이 지배적이나
최근에 나오는 제품들은 코팅이 잘 되어 아침 식후에 복용하기도 합니다.
때문에 식사와 관련 없이 복용이 가능할 수 있겠으나
가급적 최적의 약효를 보기 위해 공복에 복용하시는 쪽을 권유드립니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 유산균은 공복에 먹는 것이 좋습니다.
-유산균은 위산에 쉽게 사멸하기 때문에 식후에 먹으면 과다한 위산에 의해 사멸할 가능성이 있습니다. 가능하면 공복에 드시는 것이 좋고, 보통 아침에 일어나자마자 많이들 드십니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균(프로바이오틱스)는 아침공복에 드시는 것이 효과적입니다.
다만 논문이나 연구에서는 아침공복이 효과가 100이라 한다면, 아침이나 점심 식사후에 드시는 것은 효과과 90~95 정도 된다고 합니다.
그렇게 큰 차이는 없다고 볼 수 있기 때문에, 편하신 시간에 드셔도 무방합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 위산의 영향을 많이 받는다고 알려져있습니다.
그래서 공복복용을 추천드립니다.
아침 기상후 식전, 혹은 야식 복용 안한 취침전 이 권장됩니다.
하지만 제품에 따라 약간 차이는 있을수 있습니다.
코팅이 어떻게 되느냐 에따라 위산의 영향을 덜 받을수도있구요,
함유한 균종에 따라서 위산의 영향을 덜받는 균종이 있을수 있습니다.(위산에 강한 균종)
참고로 알아두시면 되겠고,
일반적으로는 공복복용 추천드립니다.
감사합니다 :)
