목바로 밑에부분이 일할때도 만져도 아프네요..?
공장에서 일한지 3주가 다되가는데 몇일전부터 일할때 찌릿하고 아프네요 일안할때는 제가 만지면 아프고 사워기 물줄기에도 야간 아프네요 염증이 생긴건가요? 다음주화요일부터 휴가인데 쉬면낳겠죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
지속적으로 통증과불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 염증으로인해서 생기는문제일수있지만 그것외에 다른문제일수도잇으니 병원에서 정밀검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
목아래 부분이 아프고 찌릿한 통증은 과도한 사용이나 근육의 긴장, 염좌로 발생할 수 있습니다 염증이 있을 수도 있지만 일할 때 과도한 움직임이나 불편한 자세로 인해 근육에 부담이 갔을 가능성도 큽니다 휴식을 취하고 휴가 중에 충분히 쉬면 통증이 완화될 수 있지만 통증이 계속되면 전문가의 진료를 받는 것이 좋아요!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
공장에서 일을 하게 되면 목을 아래로 숙이는 일 자체를 하는걸로 추정됩니다
보통은 공장은 시간에따라 다르지만 8시간 ~ 12시간 정도 일을 하기때문에 처음에 일을 적응하는 과정에서 통증이 발생할 수 있습니다.
해당 부분을 케어하지 않게 되면 심한 거북목이 발생할 수 있습니다.
그런 의미에서 통증부위에 대해 폼롤러와 마시지볼 케어를 추천드리며, 경추기립근과 중 하부 승모근에 대한 근육이완과 가동성 운동을 추천드립니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
근골격계의 염증이 이유 없이 생기지 않습니다. 염증은 인대, 근육, 힘줄 이런 조직이 찢어지고 손상이 되면 그걸 갉아먹으려고 생기는 현상이고 염증이 손상된 부위를 갉아먹으면 다시 회복이 되면서 낫는 과정이 이루어지겠습니다.
진찰을 해봐야겠지만 지금 상황은 염증보다는 근육의 긴장이나 디스크내장증에 의한 증상일 가능성이 있어보입니다.
디스크내장증에서는 디스크 섬유륜 일부가 찢어지니까 염증이 동반될 수 있겠습니다.
아래 그림에 보시듯 목을 앞으로 굽히는 자세가 토크를 키워서 목뒤 근육에 부하를 높여 목통증을 잘 유발합니다.
근육이 긴장하면 디스크내부 압력이 증가해서 디스크에도 영향을 미치구요.
그래서 가능한 목을 앞으로 굽히지 않는 자세 개선이 반드시 필요하겠습니다.
디스크 내장증 없이 단순 근육의 긴장에 의한 통증이라면 휴식으로 좋아질 수 있겠고 온찜질과 마사지를 같이 해주시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
쉬면 완화는될거같은데.. 잘은 모르겠지만, 공장 일하시면서 구부정한 자세로 일을 하여 목 과 등쪽 척추 부분이 굳으면서 안에 지나가는 신경을 압박하는거 같습니다. 정확한건 정형외과 가보셔서 엑스레이나 초음파로 검사하고 원인치료 들어가시는게 좋을거같습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 일하시면서 근육의 무리한 사용과 더불어 몸의 무리가와서 통증이 생길수있습니다.
통증이 있으시다면 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 치료를 받으시는게 가장 좋습니다.
휴식을 충분히 취하면서 무리하게 움직이지마시길 바라며 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 하시길 바랍니다.
통증과 불편함이 없는 정도의 가벼운 스트레칭도 도움이됩니다.
빠른 시일내에 쾌유를 바랍니다^^
