책상에 앉아 업무보면 어깨가 뻐근하고 목이 아픕니다 스트레칭이 도움이 되나요?

Question

어깨, 목이 저리듯이, 담온듯 아픈데 스트레칭이 도움이 된다지만 크게 효과는 없는것 같습니다

병원에 가게되면 한방 침이 좋을까요? 아니면 양약 진동제가 도움이 될까요?

한번에 좋아질순 없겠지만 치료 효과에 좋은 의견 부탁드립니다.

Answer 1

가벼운 스트레칭을 먼저 해보시고 그래도 많이 불편하시면 한방 침을 맞아보시고 한방 침이 안 맞으시면 물리치료 받으시는 것을 추천 드려요